東京グルメ

フィットネスと英語学習は似ている?-成功させるコツとは

イングリッシュブートキャンプ:由美です。

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★Are you a carbivore?

炭水化物が大好きな人のことを、carbivoreと言います。

この“carbi”というのは、carbohydrate(炭水化物)から来ています。
白米に小麦粉(パン)、麺類などが好きな人は、炭水化物大好き人間、つまりcarbivoreなわけです。
でもって私も、まごうことなきcarbivoreです。
関西人のさがでしょうか。
粉ものが大好きなのです(´Д`;)/ヽァ・・・

けれども、さすがにあまりにhigh-carboな食生活は、よろしくないなと最近思い直しました。
そこで、ちょっとしたlow-carboダイエットを、始めたのです。
炭水化物を完全に抜くのは、健康上よろしくありません。
なので、あくまでも“low-carbo”です。
うどんとごはんとか、お握りとお好み焼き、みたいな大阪的な組み合わせをやめるわけです(笑)

先日も、行きつけのお店で、パスタを食べたいところを我慢しました。

ぷりぷりの岩牡蠣(五島列島産)

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カツオのフリット(中はレア)

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温野菜のサラダ

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牡蠣グラタン、雲丹のせ

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フォアグラ入りハンバーグ

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もちろん、一人で食べたわけじゃありませんよ~(笑)
岩牡蠣以外は、お友達と半ぶんこしました。

いつもならここで、何か一品、パスタ系(またはピッツァとか)を頼むのですが、我慢しました。
既にフリット(天ぷら)や、ワインを頼んでますからね。
我慢、我慢です(^ ^;)

★ダイエットと英語学習に共通すること

ダイエットは、基本的に食生活をどれくらい改善し、続けることができるかに尽きます。
ぶっちゃけ、お酒が大好きで、カロリーの高いものが大好き、また炭水化物大好きcarbivoreさんには、
食事を制限するのは、なかなか辛いと思います。

お酒(ビールと日本酒)をやめて、炭水化物の量を減らすと、驚くほど体重は落ちます。
体も軽くなって、体調がグンとよくなります。
炭水化物はたとえば、一日3食のうち一回だけにするとか。
朝パン、昼どんぶりもの、夜はおかずとごはん・・・という食生活の人は、すぐ始められます。
朝はフルーツとサラダ、夜は白米を食べない。
これだけで、全然違います。

ただ、体重だけではなくて、ちゃんと筋肉を付けようと思ったら、食事だけでは無理なんですね~
当たり前なんですが、たるんだ脂肪を筋肉に変えるには、運動して鍛えるしかありません。
運動嫌いの私には、これが辛い(^ ^;)
でも、これをしないと体型は維持できません。

英語学習にも、同じことが言えるんですよ。

毎日続けること。

しんどくても、「ま、いっか~」とならずに、ひたすら続けること。
そしてこれは、終わりがありません。
やめるとまた、元の体型に戻ります(いわゆるリバウンド)。
だから、フィットネスは永遠に続くんです。

英語学習も同様に、永遠に続きます。
これでOKということは、ないんです。
やめたらそこまで、あっという間に元に戻ります。
なので、やり続ける必要があるのです。

人生、ずっと精進ですね(^ ^;)

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