イングリッシュブートキャンプ：由美ですo(^-^)o
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最近、こういうことを始めました。
この写真を見ただけでピンときた人は、お仲間ですねっ(○´艸｀)
一日座り仕事をしていると、どんどん姿勢が悪くなって、肩こりが酷くなるんですね。
ＰＣに向かう時間が長いからか、眼精疲労も感じるようになってきた、今日この頃・・・
そんな時、知人からこんな本を紹介されました。
寝るだけダイエット
寝るだけダイエットなんて、怪しいタイトルですが（笑）
中をちゃんと読むと、いわゆるダイエット本ではなくて、骨盤矯正のことが書かれてるんですね。
写真のタオルは、骨盤矯正のために使うんです。
これを腰の下に敷いて、一日５分間寝る。
それを続けることで、歪んだ骨盤を元の位置に、戻していくわけです。
で、体の歪みが矯正されることで、体重も落ちるという。
どちらかというと、ダイエットは二次的なもののようです。
私は、とにかく姿勢が悪いので、ここから始めてみようかと思います(^_^;)
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由美さん、こんにちは。
私は、ボールで同じようなことをしていますよ、がんばりましょう！
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＞ミカ子★赤羽わかうら中華でワインさん
これ、腰骨の下に入れて万歳して５分間寝るんですが、
それだけで結構キツイんですよ。
日頃、いかに体が曲がっているか、ということですね(´∩｀。)
正しい姿勢に戻すため頑張ります。
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今日はセミナーでお世話になりました。
英語教師のUです。たくさん勉強になりました。インプットを増やしていこうと決心しました！
ありがとうございました。
これがおっしゃっていた骨盤矯正の品ですね～～
続くとよいですねvv
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＞Uさん
今日は、ありがとうございましたo(^-^)o
はい、これが例の骨盤矯正のタオルです～（笑）
まだ初めて三日も経ちませんが、とりあえず毎日続けようかと・・・
正しい姿勢を心がけます、はい。
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セミナーというのはなんですか？
骨盤矯正始めました笑
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＞19890509さん
セミナーは、本日行った埼玉での英語セミナーのことですo(^-^)o
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とっても興味津々です。。
5分間寝転ぶだけ・・・・なんて。。
なんだか素敵です（笑）
是非、教えてくださいね！
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＞norikoさん
この本の表紙絵みたいに、寝転ぶだけなんですよ。
どうってことなさそうですが、結構キツイです。
たぶん、背筋や骨盤が歪んでるからだと思うんです。
それをこのタオルで矯正するんですね～
寝てるだけで楽ちん、と思えるようになるくらいまで頑張ります♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
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私もGWから始めました！
タオル2枚だと痛くて、1枚からにしました。
結構歪んでるんだなーと実感してます。
1日5分だと取り入れ易いですよね♪
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＞felice☆さん
そうそう、結構痛いですよね、これ。
５分間が長いです(^_^;)
とりあえず、好きな音楽を聴きながら５分経つのを待ってますが・・・
頑張って続けたいと思います。
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由美先生、ひょっとしてこのピンク色の棒状のもの、使わなくなったコタツの足を１本グルグル巻きにしたんじゃあないすか…？(爆)
あ、ゴメンナサイ（汗）。骨盤矯正、がんばってください。(^人^)
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＞briccoさん
使わなくなった炬燵の足（爆）！！
なんだか昭和なかほりがしますね(○´艸｀)
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坐骨神経痛が再発したわたし。早速ためさせていただいてます・これいい～！
寝起きすっきり。おかげさまで本も買おうかと思案中です。ためになる記事ありがとう。
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＞アメリカいい女一代記mochimooさん
お久しぶりです～♪
これ、いいでしょう？
いかに自分の体が歪んでいるかが、よくわかります。
最初の数日は結構きつかったんですが、３日目あたりから楽になりました。
おススメです！