Yoga in English

今日も暑いですね、イングリッシュブートキャンプ：由美です(@_@;)
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さて、６月から始めたホットヨガですが、すでに１０回ほど通っております。
加圧は３回くらいで挫折したので、それを思えば今回は上々かと。
で、根性入れてやろうと、ヨガウェアまで買っちゃいました。

私が受けているヨガレッスンは、９０分間、４０度の室内で行うというもの。
４０度は、インドの気候と同じなんですって。
で、その中で、２６種類のポーズをやるんです。
色んなポーズがあるんですよ。
木のポーズとか、ウサギのポーズとか、コブラのポーズとか。
週に一度だけ、英語でのレッスンがあるのですが、今回初めて受けてみました。
そこで、今まで「何を言うてんねやろ」と思っていた掛け声の謎が、一気に解けたのです！
ヨガはインドが発祥なので、ナマステ～とか、シャバアサナ、とか、ヒンドゥー語が入ってきます。
シャバアサナとは、死体のポーズのことです。
その他、時々英語っぽい掛け声が入るんですよ。
英語っぽい、と言ったのは、カタカナっぽい発音なので、確信が持てなかったんです。
プッシュ、プッシュ、プッシュ！くらいしか、わからなかったんですね。
で、今回わかったのが、いつも「ロッキニー♪　ロッキニー♪」と先生が言っていたのが、
Lock your knee! Lock your knee!という英語だった、ということです。
膝を固定して、と言ってたんですね。
ロッキニーっていう、専門用語なのかと思っていました(^_^;)
せっかくなので、英語のエクササイズフレーズを、いくつか取り上げたいと思います。
Inhale slowly and deeply. Exhale. 　ゆっくり大きく息を吸って、吐いて。
Bend your body to the right. And left.　　　体を右に曲げて。次は左。
On your back and relax.　　　仰向けに寝て、体の力を抜いて。
とまあ、こんな感じで、先生が指示を出し、それに従ってポーズを取るんですね。
さすがにこの猛烈な暑さの中、ヨガはかなりキツイです。
何度か休憩しつつ、自分のペースでやりました。
それでも、始めた頃と比べると、いく分体が柔らかくなってきています。
継続は力なり、ですね。
語学と同じです。
一気に数段飛びで上手くなる、というのはあり得ません。
ステップバイステップで、地道に進んで行くしかないんですね。
というわけで、ホットヨガ、がんばって続けたいと思います☆
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