おはようございます。
イングリッシュブートキャンプ：由美です。
今日は、旧暦の新年ですね♪
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みなさんは、朝食はきちんと食べる派ですか？
それとも、コーヒーだけとか、果物だけといった軽く済ませる派ですか？
はたまた、朝食は抜く派ですか？
私は、サラリーマン時代は朝は何も食べませんでした。
オフィスに着く前に、近くのコンビニに寄っておにぎりとコーヒーを買い、
デスクでメールチェックしながら食べる、という感じだったんです。
最近は、自宅で仕事をしているので、お腹が空いたときに適当に食べるスタイルになっています。
なので、いつが朝食でいつがランチなのか、決まっていません。
とりあえず、起きてから最初に食べる食事が朝食ということになりますね(^_^;)
さて、朝食のことを英語でbreakfastと言いますが、この言葉の語源をご存知ですか？
breakとfastに分けて考えるとピンと来るかもしれません。
breakとはつまり、破る、という意味ですね。
fastは「断食」という意味の名詞です。
日本語でも最近はファスティングなんて言われるようになりましたね。
で、夜寝るということは、断食状態に入るわけです。
朝になって起きるまで何も食べないわけですから。
起きてから最初に食べる食事、つまり、断食をブレイクする食事がbreakfastなんですね。
だから、何時であろうが、その日初めて食べる食事は「朝食」なんです！
たとえ朝じゃなくても（苦笑）
・・・・・って、すいません。言いわけですね（;´▽｀A“
というわけで、breakfastの語源でした☆
★おまけ★
ファスティングジュースの作り方
私は、お肌の調子や体調が不良になって来ると、ファスティングジュースを作って、プチ断食をします。
これは、体内の毒素を出して、メタボリズムを整える効果があります。
以下、断食ジュースのレシピです。
豆乳１００ｃｃ
氷少々
りんご 1/2個
トマト 小さいのを１個、大きいのは1/2個
人参 ８０ｇ
これらをブレンダーにかけて、ジュースを作り、他の食事は一切抜いてこれだけを飲みます。
ただし、１日にミネラルウォーターを２リットル飲んでください。
そうすることで、体内に溜まった毒素が一気に出ていきます。
断食を始める前夜は、おかゆなどの軽い食事にし、アルコールやコーヒーを抜きます。
この断食ジュースは１日に何杯飲んでもＯＫです。
お腹が空いたらその都度作って飲みます。
ただし、最初は、ちょっとした副作用がある場合もあります。
体がだるくなったり、頭痛がしたりすることもあるので、
週末や連休など、どこにも出かけなくていい時にトライしてください。
それと、あまりにしんどい場合は、無理に続けないことです。
また、３日以上は絶対にやらないようにしてください。
最終日の夜は、これにヨーグルトやフルーツなどを加え、
翌日はおかゆやスープ、というように徐々に平常食に戻していきます。
個人差はありますが、便秘気味の人はこれで一気にお通じがよくなったり、
肌荒れが改善されたりします。
また、ついでにダイエット効果もあります。
というより、そもそもダイエットのために開発されたレシピのようです。
私はいつもこれで２～３キロ痩せます。
痩せることが目的ではないんですが、どうしても体重は落ちます。
くれぐれも、体調に合わせて無理しない程度にやってみてくださいね♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
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早速ジュース作ってみます
ん？
ミキサー
引っ越しの時
捨ててしまったこと
今 思い出してしまいました(￣ﾛ￣；)
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良さそうですねぇ
私は、真剣にダイエットを考えないと
美容の前に健康を害してしまいそうです。
由美さん？？？
あんなにスタイルいいのに！
あっ、お肌の為ですね。
これは、全女性に関心がありますもんね。
私は、その前に、睡眠時間を考えねば。。。(^_^;)
因みに、私はコーヒーにのみ派です。
これも本当は良くないんですよねぇ
(=^・^=)kitty
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breakfast の語源はよく友達と話題になるので
知ってました(*´･∀･)
で、よくその流れで「じゃあ lunch は？」ってなって
「知らない～」となるのですが
breakfast くらいインパクトがあって思わず納得の
語源があってほしいな～といつも思っていますｗ
breakfast は語源を知ってから綴りを
間違えなくなりました♪
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プロテインとビタミンはダイエットの基本ですね
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由美さん、今回のBreakfastの件は、知っていました。
（忘れていましたが・・・。）
やったね！
今後もよろしくお願いしま～す！
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語源は知らんかったなぁ。
ってか、考えたことなかった。
うーん、勉強になるわ。
俺ももっとちゃんと勉強しよｗｗｗ
この手のジュースって、１日で飽きるよね。
そこを我慢できるかどうかが、ダイエットへの道やろね。
大抵みんな挫折するねん。
塩気のないもんばっかり食べる(飲む）のってしんどいやんか。
酸味と甘みはフルーツで取れるけど、塩っけがないからね。
それ、３日続けられる人はすごいセルフコントロール力やと思う。
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＞虎達さん
このジュース、案外飲みやすいです。
ミキサー、安いのいっぱい売ってますよ♪
夏場、バナナジュースとか作って飲んだりもしています。
すごく便利ですよ～♪
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＞kittyさん
３０半ばを越えてから、いきなりお肌の曲がり角がやってきました。
それまで、私は肌が強くて、徹夜しようが朝まで飲んで化粧したまま寝ようが、
ぜんぜん平気なんですが、ある日ガクッときました（涙）
で、なんとか肌の調子を整えようと色々調べて始めたのが、
この断食ジュースだったんですよ～
顔色とか明るくなるし、くすみもだいぶ消えますよ。
コーヒー、私もやめられません。
これをやめると、お肌は劇的に改善されるんですけどね・・・
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＞かのこさん
breakfastは、ホントにインパクトのある言葉ですよね。
なるほど、確かに寝ている間は断食状態だなと。
寝ながら食べるなんて器用なまねができる人はいないですものね(^_^;)
すべての単語にこういうインパクトのある語源があるわけじゃないですが。
この単語は覚えやすいですね☆
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＞masaさん
私の知り合いのアメリカ人は、元テコンドー学生チャンピオンなんですが、
プロテインを飲んでましたね。
あれ、効果があるんでしょうかね。
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＞mangoroさん
お、ご存知でしたか～☆
もっとマニアックなねたを探さなくちゃいけないかな(^_^;)
こちらこそ、今後ともよろしくですぅ♪
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＞翔さん
そうそう、１杯目は「あ、美味しいやん。これなら余裕♪」って思うのね。
でも、当然のことながらすぐお腹減るから。
そのうち、１日経過すると、もう味に飽きてくるわけよ。
そこを乗り切れるかどうかが運命の分かれ道かな。
私の場合、とっとと寝てしまうね。
私はロングスリーパーなので、１２時間とか普通に寝られるのよ。
それでも、このジュースだけで２、３日やりすごすのは結構大変かな。
美肌のため！！！と思ってやってるよ♪
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>イングリッシュブートキャンプ：由美さんへ
そうなんですよね～子供にもよく『バナナジュースのみたいなぁ～』とか言われてます。すべてが取り外せて洗えるミキサーがあれば即買いなんですけど…